Autogestión

Inteligencia emocional (7)

La autorregulación o autogestión, una especie de conversación interior continuada, es el componente de la inteligencia emocional que nos libera de la prisión en la que pueden encerrarnos nuestros propios sentimientos.

La gente que entabla este tipo de conversación encuentra formas de controlar, e incluso de canalizar de forma útil, sus momentos de mal humor y sus impulsos emocionales.

Los indicadores de la autorregulación emocional son:

  • Tendencia a reflexionar y a meditar
  • Comodidad ante la ambigüedad y el cambio
  • Integridad, es decir, capacidad de reprimir deseos impulsivos

Tomado del libro Liderazgo, el poder de la inteligencia emocional, de Daniel Goleman, Ediciones B.

Inteligencia Emocional

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